Tinnitus durch Stress: Hintergründe, Symptome und Hilfen

Tinnitus ist in der Gesellschaft weitverbreitet und beschreibt ein wiederkehrendes Hören von Ohrengeräuschen. Typisch ist beispielsweise ein Rauschen, Klingeln, Sausen oder Pfeifen. Häufig liegt die Ursache eines Tinnitus in Stress, manchmal ist sie auch organischer Art. Zur Behandlung von Tinnitus durch Stress gibt es verschiedene Therapien, um die Ohrgeräusche zu heilen oder reduzieren. Ein therapierter Tinnitus kann die Lebensqualität wieder steigern. 

Doch auch körperliche Beschwerden können, durch die damit verbundenen Schmerzen, für Stresszustände sorgen und so Geräusche im Ohr auslösen. Klassische Beispiele sind:
- Nackenbeschwerden
- Probleme mit dem Kiefergelenk
- virale oder bakterielle Erkrankungen
- Brüche, Zerrungen, Prellungen, u.ä.

Diese Liste lässt sich noch beträchtlich fortsetzen, zeigt aber bereits die Komplexität des Zusammenspiels von Stress und Tinnitus auf. Tatsächliche Auslöser sind verhältnismäßig schwierig zu bestimmen, sodass ein breit gefächerter Therapieansatz sinnvoll sein kann.

Ein Stresszustand und Tinnitus können als Warnsignal angesehen werden, mit dem Körper und Psyche verdeutlichen, dass zu über das Belastungsausmaß zu hinausgegangen wird. Zunehmende Ohrgeräusche können aufzeigen, dass Warnzeichen über zu viel Stress bisher ignoriert wurden oder weitere Maßnahmen erforderlich sind, um Körper und Psyche wieder gesund werden zu lassen. Spätestens hier sollte dringend eine Veränderung erfolgen, da die Ohrgeräusche zusätzlich das Stresslevel erhöhen und zu einer weiteren gesundheitlichen Verschlechterung führen können.

Im Körper läuft auch bei einem Tinnitus durch Stress das sogenannte „Adaptionssyndrom“ ab. Dieses vollzieht der Körper in drei Stufen, um mit dem starken Stress umzugehen:

1. Der Körper nimmt den Stresszustand als Warnzeichen wahr. Er aktiviert daraufhin Energiereserven, um die Stressoren zu beherrschen.
2. Körperliche anpassen an wiederkehrende Stressoren: Beispielsweise Steigerung der Widerstandsfähigkeit bei hoher Arbeitsbelastung.
3. Findet keine ausreichende Erholung statt, tritt eine starke Erschöpfung ein. Meist entstehen zu diesem Zeitpunkt Ohrgeräusche. Sie sind Warnsignale, endlich für Entlastung zu sorgen.

Wie der Körper kann auch die Seele in Stresszustände gelangen. Ein Tinnitus durch Stress kann entstehen, wenn ein Stresszustand und Überlastung zum Alltag werden. Hoher Druck bei der Arbeit/Ausbildung, Probleme im familiären oder partnerschaftlichen Umfeld, Krisen und viele weitere Stressoren können dazu beitragen. Auch im Rahmen bereits bestehender psychischer Erkrankungen wie beispielsweise

• Depressionen
• Essstörungen
• Erschöpfungszustände (z.B. Burnout-Syndrom)
• Schlafstörungen
• Sucht- und Abhängigkeitserkrankungen (z.B. Alkoholismus)
  …kann zusätzlich ein Tinnitus entstehen.

Die wissenschaftliche Forschung hat verschiedene psychologische Stressoren ausfindig gemacht, die besonders häufig zu Geräuschen im Ohr (Tinnitus) führen. Dies sind beispielsweise soziale Isolation, ein Mangel an Anerkennung, chronische Besorgnis und/oder Überforderung.

Alle bisherigen Erläuterungen können sich auf einen akuten oder chronischen Tinnitus beziehen.

Im ersten Fall treten die Ohrgeräusche plötzlich auf, vor allem bei  akutem Stress, aber verschwinden auch wieder.

Im zweiten Fall sind die Geräusche im Ohr mindestens seit drei Monate regelmäßig zu hören. Insbesondere Menschen mit einem chronischen Tinnitus leiden häufig sehr stark unter den Tönen im Ohr. Eine professionelle Behandlung wird empfohlen. Doch auch bei bestehenden Tinnitus über einen Tag oder in Verbindung mit Schmerzen empfiehlt sich medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen und eventuelle Therapiemaßnahmen einzuleiten.

Stress und Tinnitus verlangen nach einem Behandlungskonzept, das deutlich über die Ohren hinausgeht. Deutschlandweit können sie deshalb einen ganzheitlichen Ansatz in den Oberberg Kliniken in Anspruch nehmen, der auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Wir richten unser Behandlungsangebot dabei an Kinder, Jugendliche und Erwachsene gleichermaßen und therapieren stets nach den neuesten Erkenntnissen aus Wissenschaft und Praxis. So kann ein Behandlungsplan bei bestehendem Tinnitus beispielsweise aus folgenden Therapiebausteinen bestehen:

• Bewährte und innovative Psychotherapie
• Entspannungstechniken
• Bewegungstherapeutische Einheiten
• Kreativtherapeutische Konzepte
• Biologische Maßnahmen
  ...und viele weitere unserer Therapien finden Sie hier.