Nach der „Säule der Selbstakzeptanz" und der „Säule des Selbstvertrauens" thematisieren wir heute die „Säule des sozialen Netzes". Diese beschreibt befriedigende Partnerschaften, berufliche Beziehungen sowie die emotionale Anerkennung anderer.
Uns Menschen gelingt das Miteinander leichter und wir schätzen uns selbst mehr wert, wenn wir von anderen Menschen das Gefühl erhalten, dass wir für sie wichtig sind. Wenn uns unsere Freunde, unsere Familie oder unsere Kollegen – sei es auch nur indirekt – vermitteln, dass wir für sie unabdingbar sind, dass wir ihr Leben bereichern und dass wir einen wichtigen Stellenwert bei ihnen innehaben, dann fällt es uns auch leichter, uns selbst anzunehmen. Darum ist es wichtig, dass wir die Partnerschaft, die wir haben, pflegen, damit diese befriedigend wirkt. Auch um die Freunde, die wir haben, sollten wir uns regelmäßig kümmern, damit sie ein fester und kontinuierlicher Bestandteil in unserem Leben sind. Genauso wichtig ist es, dass wir berufliche Beziehungen pflegen, denn Teamarbeit kann sehr viel bringen und außerdem ist es äußerst wichtig, dass wir die die acht Stunden, die wir am Tag an der Arbeit verbringen, in einem positiven Arbeitsklima verweilen.
Was Sie tun können…
- Wann haben Sie Ihrem Partner das letzte Mal gesagt, was Sie an ihm besonders mögen, welche Eigenschaften Sie schätzen und wieso Sie sich jeden Morgen aufs Neue darauf freuen, dass Sie solch einen tollen Partner gefunden haben? Auch Sie würden sich über solche Komplimente freuen. Also nehmen Sie sich vor, dass Sie 5 Mal mehr loben als kritisieren, denn dadurch stärken Sie ihre Partnerschaft.
- Wann waren Sie das letzte Mal mit Freunden Essen oder haben mal wieder lange mit ihnen gequatscht? Nehmen Sie sich Zeit – blocken Sie in der Woche einen Abend, der nur für Sie und Ihre Freunde bestimmt ist. Die gemeinsame Zeit kann Ihnen anschließend niemand nehmen.
Und das möchten wir Ihnen abschließend noch mit auf den Weg geben…
Es ist wichtig, dass wir Menschen uns in einem sozialen Netz befinden. Alles, was wir unseren Freunden, unserer Familie, unserem Partner geben, kommt zurück. Das, was wir ausstrahlen, kehrt wieder. Deshalb seien Sie für Ihre Liebsten da, wenn Sie gebraucht werden – Es kommen sicherlich auch wieder Zeiten, in denen Sie diese Stärkung genauso benötigen. Hilfestellungen für die richtige Pflege des sozialen Netzes kann Ihnen auch die Rhein-Jura Klinik geben: Unser Behandlungskonzept.
Nächste Woche geht es um die letzte der vier Säulen: die Säule der sozialen Kompetenz…
